Ateliers santé seniors

La Mutualité Française Occitanie propose aux personnes âgées de plus de 60 ans, de participer gratuitement, à un cycle de cinq ateliers pour bénéficier de conseils adaptés et ainsi retrouver le goût de bien manger. Ces ateliers interviennent dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie.

Au programme :

• Atelier 1 : Pourquoi mange-t-on ?

Cet atelier aborde la notion d’équilibre alimentaire et permet de découvrir les bénéfices apportés par les aliments. Il sera aussi l’occasion d’échanger sur les plats, le plaisir lié au repas et le rapport culturel que chacun entretient avec l’alimentation.

• Atelier 2 : Bien manger avec un petit budget

Lors de cette séance, la diététicienne apporte des conseils pour faire ses courses et cuisiner à petit budget.

• Atelier 3 : L’alimentation durable

Qu’est-ce que l’alimentation durable ? Comment notre alimentation s’adapte à notre contexte environnemental, économique, culturel ? Échanges d’idées de recettes végétariennes entre les participants et la diététicienne.

• Atelier 4 : A la découverte de notre 2^e cerveau : le microbiote

Comment fonctionne le microbiote intestinal ? Quels sont les liens avec la digestion ? La diététicienne répondra à ces questions et reviendra sur les principes de base pour une bonne digestion. Lors de cet atelier, les participants s’initieront à la confection de bocaux de légumes.

• Atelier 5 : Les astuces de "grand-mère"

Pour clôturer le cycle, les participants échangeront leurs recettes et astuces de « grand-mère ».

• Tous les mardis du 19 septembre au 17 octobre de 10h00 à 12h00 à la salle des Aînés, 145 avenue de la Mairie, 31600 Eaunes
• Gratuit sur inscription au 05 31 48 11 55